ઘણા લોકો સવારે ઊઠીને તેમના દિવસની શરૂઆત ચા સાથે કરે છે. ખાલી પેટ ચા પીવી તે શરીર માટે નુકશાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વાસી મો ચા ની જગ્યાએ જો ગરમ પાણી અને ગોળનું સેવન કરવામાં આવે તો તે કેટલો ફાયદો પહોચાડે છે. આયુર્વેદનું માનીએ તો ગોળ અને ગરમ પાણીનું સાથેનું સેવન શરીરમાં શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને લાંબી બીમારી માથી પણ રાહત આપે છે. ગોળ અને ગરમ પાણીનું સેવન સવારે ઊઠીને બ્રશ કર્યા વગર કરવું જોઈએ. ત્યારે જ તેમની અસર જોવા મળશે. અહિયાં જાણો તેમના અમૂલ્ય ફાયદાઓ.
વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક
ગોળ ખાંડનો ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તે પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન બી-૧, બી-૬ અને વિટામિન-સી માં સમૃદ્ધ છે. જે વધારાની કેલેરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તમે તેને સવારે ઊઠીને અથવા તો રાતે સૂતા પહેલા ગરમ પાણી સાથે સેવન કરી શકો છો.
પેટને લગતી સમસ્યાઓ
જો તમે પેટને લગતી સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ અને કબજિયાતથી પરેશાન છો તો ગરમ પાણી સાથે ગોળના બે ટુકડાનું સેવન કરી લો. તે શરીરમાં પાચન પ્રક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવે છે. જેથી વ્યક્તિને દરરોજ સવારે મળ ત્યાગવામાં સરળતા રહે છે. આ શરીરમાં રહેલ પાચક ઉત્સેચકોને વધારીને ખોરાકને યોગ્ય પાચન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
નીંદર ના આવે તો કરો ગોળનું સેવન
સવારે ઉઠતાં જ ગરમ પાણી સાથે ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હોર્મોન્સનો વિકાસ થાય છે. સદીઓથી ગોળ અનિદ્રાના ઈલાજ માટે એક ખૂબ જ સારો ઘરેલુ ઉપાય છે.
સ્કીનકેયર ઘરેલુ ઉપચાર માટે
જો તમે પિમ્પ્લ્સથી પરેશાન છો તો ગોળને ખાલી પેટ ગરમ પાણી સાથે સેવન કરો અને જલ્દી ફર્ક જોવો. તે એક ખૂબ જ સારું ક્લીંઝર છે અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ઉમર વધવાની પ્રક્રિયાને ધીમું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
કિડનીની પથરી દૂર કરો
જો કિડનીની પથરીએ તમારું જીવન ખરાબ કરી નાખ્યું છે તો ગોળ સાથે ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરી દો. તે પત્થરોને તોડવામાં મદદ કરે છે.
શરીરની ઇમ્યુનિટી વધારો
ગોળમાં ઘણા જ એન્ટિઓક્સિડેંટ અને મિનરલ હોય છે. જે ફ્રી રૈડિકલ ના ડેમેજથી બચાવીને ઇન્ફેક્સન સામે લડે છે. ગોળ લોહીમાં હિમોગ્લોબિનની માત્રામાં પણ વધારો કરે છે.